Jeg tror på, at alle mennesker rummer ressourcer og styrker. Sammen finder vi veje til at forstørre dit livsmod og din kontakt til dig selv.

Sådan arbejder jeg

Velkommen til et rum med plads til det hele

Måske overvejer du, om dine udfordringer fylder nok til, at du kan søge hjælp. Måske føles hverdagen så overvældende lige nu, at det er svært at finde ud af, hvor du skal begynde.

Når du kommer til samtale hos mig, uanset om det er fysisk i Viborg eller på skærmen hjemme hos dig selv, behøver du ikke have en færdig plan eller de rigtige ord klar. Du skal ikke at præstere. Du kan lande præcis, som du har det lige nu, med alt det, der larmer og roder indeni.

"Jeg tror på, at alle mennesker rummer ressourcer og styrker, og jeg støtter dig i at blive mere bevidst om dine reaktioner og følelsesmæssige behov i et trygt rum, hvor forandring kan opstå. "

- Heidi Søndergård Mathiesen

Hos mig kommer helt almindelige mennesker, der kæmper med bekymringer, svære relationer, negative tanker om sig selv, indre uro, søvnløse nætter, angst eller tristhed. Alt det, vi sjældent deler med omverdenen, men som kan fylde alt for meget på indersiden og kvæle vores livsglæde.

Jeg har erfaring for, at vi mennesker kan genfinde både livsmod og fodfæste, når vi ikke behøver stå alene med vores udfordringer. Min opgave er at gå ved siden af dig, skabe tryghed til din udvikling og hjælpe dig med at genopdage de ressourcer og den indre frihed, du allerede rummer - men måske har mistet kontakten til for en tid.

Jeg taler ofte med mennesker, der står midt i livsforandringer, som kan føles overvældende og utrygge. Som om det faste underlag, du plejede at stå på, forsvinder, og det nye endnu er svært at få øje på. Sådan kan det føles at gå fra en livsfase til en anden - uanset om du selv har valgt det, eller det er noget, der kommer pludseligt og uønsket.

Jeg har et særligt hjerte for forældre til børn, der mistrives. Det kan være helt umenneskeligt opslidende og forbundet med en følelse af stor afmagt, når ens barn ikke har det godt, og løsningerne ikke ligger lige for.

Mine erfaringer kredser særligt om

• Livsfaser og overgange
• Forælder til barn/ung i mistrivsel
• Selvværd
• Parforhold og konflikter i familien
• Stress, angst og tristhed / depression
• Sporskifte midt i livet

Krop, hoved og følelser hænger uløseligt sammen, og derfor har jeg opmærksomhed på hele dig i samtalerne. Jeg bruger metoder fra blandt andet den oplevelsesorienterede, psykodynamiske og narrative terapi, ligesom jeg arbejder med udgangspunkt i Acceptance and Commitment Therapy, compassion og mindfulness.

Er du leder?

Er du interesseret i ledelsesudvikling, ledersparring eller coaching som leder, kan du med fordel besøge lederskaber.dk, hvor jeg tilbyder samtaler og sparring til ledere og ledelsesteams.