Forløb

Skriv dit liv - og få øje på dine ressourcer

De fleste af os danner fortællinger om os selv og vores liv. Fortællinger, som er med til at forme os, fordi de betyder noget for, hvordan vi vælger at leve vores liv. Sommetider temmelig meget, endda.

Nogle af dem er med til at bygge os op og gøre os stærkere, stoltere og gladere. Det kan være fortællinger om noget, vi er lykkedes med, eller som vi er gode til. Andre fortællinger gør det modsatte; de begrænser os og gør os kede af det. Det kan være fortællinger om fiaskoer eller noget, vi ikke formåede at gøre godt nok. Det kan være fortællinger om vilkår, som var uretfærdige.

Sommetider hører vi også fortællinger om os selv fra vores forældre eller søskende, som kan være svære at komme fri af. Heldigvis kan du vælge at gøre op med begrænsende og fastlåste fortællinger, som ikke gør dig noget godt.

Jeg kalder det 'Skriv dit liv'. Kort og godt.

Ofte får vi øje på noget nyt, når ordene kommer ned på papir. De får ligesom mere vægt og fylde. En gammel fortælling kan pludselig vise ressourcer og muligheder, vi ikke havde fået øje på, og vi kan tænke 'wauw, var jeg virkelig i stand til at gøre det'!

Hvem er det for?

'Skriv dit liv' er for alle, der gerne vil se sig selv og sit liv med nye øjne. Måske kan du genkende dig selv i at:

• du gerne vil fri af gamle fortællinger, men har svært ved at se dig selv i et almindeligt terapiforløb
• du kommer i kontakt med dig selv, når du skriver og gerne vil bruge det mere aktivt i en terapeutisk sammenhæng
• du er nysgerrig på, hvad det kan give dig af nye indsigter i dine ressourcer og værdier

VIGTIGT: Du behøver på ingen måde være vant til at skrive, og du behøver heller ikke være specielt glad for det. Vi begynder stille og roligt. Nogle gange er ti stikord det, der skal til. Andre gange får du måske lyst til at skrive mere.

Sådan foregår det

Med min baggrund som journalist, narrativ coach og psykoterapeut MPF guider jeg dig i skriveprocessen og støtter dig i at skabe fortællinger om dig selv og dit liv, som har nuancer og potentiale.

En proces, der hjælper dig til at få øje på dine ressourcer, intentioner og det, der har været - og er - vigtigt for dig i livet.

Formålet er, at du kan gå videre i livet med

• et kærligere og mere nuanceret blik på dig selv - både i forhold til din historie og det liv, du lever lige nu
• mod på at gøre de ting, du gerne vil turde eller drømmer om
• styrke til at vælge de relationer og sammenhænge, som er gode for dig

Et forløb strækker sig typisk over 4-8 samtaler. Det afhænger af dine ønsker. Sammen aftaler vi de fortællinger, du gerne vil arbejde med. Mellem vores samtaler arbejder du med små skriveopgaver, som vi bruger aktivt i samtalerne. Hvis du har lyst til det, vil jeg sommetider bede dig sende et uddrag af det, du har skrevet, forud for samtalen.

Pris: 950 kr. pr. samtale.